Spargel, roh


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 25 kcal
1.25%
Eiweiß 2,9 g
5.80%
Kohlenhydrate 2,0 g
0.74%
davon Zucker 1,9 g
0%
Fett 0,6 g
0.86%
Ballaststoffe 1,7 g
6.80%
Wasser 91,4 g
3.52%
Energie (Kilojoule) 105 kj
1.19%
Calcium 27,00 mg
3.38%
Eisen 0,70 mg
5.00%
Phosphor 72,00 mg
10.29%
Kalium 260,00 mg
13.00%
Natrium 0,00 mg
0.04%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 12,00 mg
15.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,16 mg
14.55%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,06 mg
4.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,09 mg
6.67%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,16 mg
9.67%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Gemüse
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)