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Wirsingkohl

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte englische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 27 kcal
1.35%
Eiweiß 2,1 g
4.20%
Kohlenhydrate 3,9 g
1.44%
davon Zucker 3,8 g
0%
Fett 0,5 g
0.71%
Ballaststoffe 3,1 g
12.40%
Wasser 88,1 g
3.39%
Energie (Kilojoule) 113 kj
1.29%
Calcium 53,00 mg
6.63%
Eisen 1,10 mg
7.86%
Phosphor 44,00 mg
6.29%
Kalium 320,00 mg
16.00%
Natrium 0,01 mg
0.21%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 62,00 mg
77.50%
Thiamin (Vitamin B1) 0,15 mg
13.64%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,03 mg
2.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,19 mg
14.07%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,20 mg
1.67%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Kategorie: Gemüse
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)