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Holunderbeeren schwarz

no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 56 kcal
2.80%
Eiweiß 1,0 g
2.00%
Kohlenhydrate 7,0 g
2.59%
Fett 2,0 g
2.86%
Energie (Kilojoule) 234 kj
2.67%
Calcium 34,00 mg
4.25%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 31,00 mg
8.27%
Natrium 0,00 mg
0.04%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 26,00 mg
32.50%
Retinol (Vitamin A) 59,00 µg
7.38%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,00 mg
8.33%
Kategorie: Obst
Zuletzt aktualisiert am: 02.02.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)