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Puffreis

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	374	kcal	18.70%
Eiweiß	6,0	g	12.00%
Kohlenhydrate	86,0	g	31.85%
davon Zucker	1,0	g	0%
Fett	0,0	g	0%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,6	g	3.00%
Ballaststoffe	0,1	g	0.40%
Wasser	6,0	g	0.23%
Energie (Kilojoule)	1.566	kj	17.81%
Calcium	6,00	mg	0.75%
Eisen	1,10	mg	7.86%
Magnesium	25,00	mg	6.67%
Phosphor	100,00	mg	14.29%
Kalium	110,00	mg	5.50%
Natrium	0,00	mg	0.13%
Zink	1,00	mg	10.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,11	mg	10.00%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,10	mg	7.14%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,07	mg	5.19%
Folsäure (Vitamin B9)	19,00	µg	9.50%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,40	mg	3.33%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	0,10	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,20	g	0%

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