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Puffweizen

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	343	kcal	17.15%
Eiweiß	15,0	g	30.00%
Kohlenhydrate	68,0	g	25.19%
davon Zucker	1,0	g	0%
Fett	0,0	g	0%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,2	g	1.00%
Ballaststoffe	12,0	g	48.00%
Wasser	2,0	g	0.08%
Energie (Kilojoule)	1.436	kj	16.33%
Calcium	26,00	mg	3.25%
Eisen	4,40	mg	31.43%
Magnesium	140,00	mg	37.33%
Phosphor	350,00	mg	50.00%
Kalium	350,00	mg	17.50%
Natrium	0,00	mg	0.17%
Zink	2,80	mg	28.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,20	mg	18.18%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,14	mg	10.00%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,14	mg	10.37%
Folsäure (Vitamin B9)	12,00	µg	6.00%
α-Tocopherol (Vitamin E)	1,40	mg	11.67%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	0,20	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,80	g	0%

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