Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 42 kcal
2.10%
Eiweiß 0,9 g
1.80%
Kohlenhydrate 7,3 g
2.70%
davon Zucker 7,1 g
0%
Fett 0,3 g
0.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,1 g
0.50%
Ballaststoffe 2,9 g
11.60%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,10 g
1.67%
Wasser 88,6 g
3.41%
Energie (Kilojoule) 176 kj
2.00%
Calcium 33,00 mg
4.13%
Eisen 0,20 mg
1.43%
Magnesium 8,00 mg
2.13%
Phosphor 28,00 mg
4.00%
Kalium 150,00 mg
7.50%
Natrium 25,00 mg
1,041.67%
Zink 0,10 mg
1.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 3,30 mg
4.13%
Thiamin (Vitamin B1) 0,04 mg
3.64%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,05 mg
3.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,08 mg
5.93%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 1.628,00 µg
203.50%
β-Carotin 6.999,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,56 mg
4.67%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,10 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Gemüse
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)