Bohne, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 34 kcal
1.70%
Eiweiß 2,3 g
4.60%
Kohlenhydrate 4,0 g
1.48%
davon Zucker 2,4 g
0%
Fett 0,2 g
0.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,1 g
0.50%
Ballaststoffe 3,4 g
13.60%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 90,1 g
3.47%
Energie (Kilojoule) 142 kj
1.62%
Calcium 58,00 mg
7.25%
Eisen 0,90 mg
6.43%
Magnesium 27,00 mg
7.20%
Phosphor 40,00 mg
5.71%
Kalium 230,00 mg
11.50%
Natrium 3,70 mg
154.17%
Zink 0,30 mg
3.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 12,50 mg
15.63%
Thiamin (Vitamin B1) 0,07 mg
6.36%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,10 mg
7.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,13 mg
9.63%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 70,00 µg
8.75%
β-Carotin 313,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,26 mg
2.17%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,10 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Gemüse
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)