Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
Zu Tagebuch hinzufügen
Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 27 kcal
1.35%
Eiweiß 1,1 g
2.20%
Kohlenhydrate 3,4 g
1.26%
davon Zucker 3,3 g
0%
Fett 0,4 g
0.57%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,1 g
0.50%
Ballaststoffe 2,6 g
10.40%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 92,5 g
3.56%
Energie (Kilojoule) 113 kj
1.29%
Calcium 7,90 mg
0.99%
Eisen 0,40 mg
2.86%
Magnesium 7,90 mg
2.11%
Phosphor 20,00 mg
2.86%
Kalium 200,00 mg
10.00%
Natrium 7,90 mg
329.17%
Zink 0,30 mg
3.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 142,00 mg
177.50%
Thiamin (Vitamin B1) 0,01 mg
0.91%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,01 mg
0.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,38 mg
28.15%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 46,00 µg
5.75%
β-Carotin 249,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,12 mg
9.33%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,20 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Gemüse
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)