Zucchetti, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 25 kcal
1.25%
Eiweiß 2,4 g
4.80%
Kohlenhydrate 2,6 g
0.96%
davon Zucker 2,5 g
0%
Fett 0,3 g
0.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,1 g
0.50%
Ballaststoffe 1,3 g
5.20%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 93,4 g
3.59%
Energie (Kilojoule) 105 kj
1.19%
Calcium 25,00 mg
3.13%
Eisen 1,10 mg
7.86%
Magnesium 30,00 mg
8.00%
Phosphor 41,00 mg
5.86%
Kalium 300,00 mg
15.00%
Natrium 3,90 mg
162.50%
Zink 0,30 mg
3.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 17,20 mg
21.50%
Thiamin (Vitamin B1) 0,07 mg
6.36%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,05 mg
3.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,09 mg
6.67%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 35,00 µg
4.38%
β-Carotin 179,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,00 mg
0%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,10 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Gemüse
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)