Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 75 kcal
3.75%
Eiweiß 0,5 g
1.00%
Kohlenhydrate 15,8 g
5.85%
davon Zucker 15,8 g
0%
Fett 0,4 g
0.57%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,1 g
0.50%
Ballaststoffe 3,0 g
12.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 80,3 g
3.09%
Energie (Kilojoule) 314 kj
3.57%
Calcium 12,00 mg
1.50%
Eisen 0,30 mg
2.14%
Magnesium 9,10 mg
2.43%
Phosphor 17,00 mg
2.43%
Kalium 150,00 mg
7.50%
Natrium 2,60 mg
108.33%
Zink 0,20 mg
2.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 4,20 mg
5.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,02 mg
1.82%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,02 mg
1.43%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,03 mg
2.22%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 1,00 µg
0.13%
β-Carotin 4,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,65 mg
5.42%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,10 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,10 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Obst
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)