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Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 59 kcal
2.95%
Eiweiß 0,7 g
1.40%
Kohlenhydrate 12,6 g
4.67%
davon Zucker 10,9 g
0%
Fett 0,2 g
0.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,0 g
0%
Ballaststoffe 2,0 g
8.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 84,5 g
3.25%
Energie (Kilojoule) 247 kj
2.81%
Calcium 9,70 mg
1.21%
Eisen 0,30 mg
2.14%
Magnesium 9,80 mg
2.61%
Phosphor 21,00 mg
3.00%
Kalium 200,00 mg
10.00%
Natrium 2,10 mg
87.50%
Zink 0,10 mg
1.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 4,70 mg
5.88%
Thiamin (Vitamin B1) 0,07 mg
6.36%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,05 mg
3.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,05 mg
3.70%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 19,00 µg
2.38%
β-Carotin 65,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,06 mg
8.83%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,10 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Obst
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)