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Hühnerei, ganz, festgekocht

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 157 kcal
7.85%
Eiweiß 13,2 g
26.40%
Kohlenhydrate 0,3 g
0.11%
davon Zucker 0,3 g
0%
Fett 11,4 g
16.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 2,9 g
14.50%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,40 g
6.67%
Wasser 75,0 g
2.88%
Energie (Kilojoule) 657 kj
7.48%
Calcium 56,00 mg
7.00%
Eisen 1,90 mg
13.57%
Magnesium 9,10 mg
2.43%
Phosphor 220,00 mg
31.43%
Kalium 130,00 mg
6.50%
Natrium 150,00 mg
6,250.00%
Zink 1,60 mg
16.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,09 mg
8.18%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,27 mg
19.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,09 mg
6.67%
Cobalamin (Vitamin B12) 1,22 µg
40.67%
Retinol (Vitamin A) 166,00 µg
20.75%
β-Carotin 4,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,38 mg
3.17%
Calciferol (Vitamin D) 3,10 µg
15.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 4,30 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 2,00 g
0%
Cholesterin 508,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Ei / Eispeisen
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)