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Früchte (Durchschnitt), getrocknet

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 273 kcal
13.65%
Eiweiß 2,8 g
5.60%
Kohlenhydrate 58,1 g
21.52%
davon Zucker 53,6 g
0%
Fett 0,9 g
1.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,2 g
1.00%
Ballaststoffe 10,6 g
42.40%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 27,5 g
1.06%
Energie (Kilojoule) 1.143 kj
13.00%
Calcium 64,00 mg
8.00%
Eisen 2,60 mg
18.57%
Magnesium 51,00 mg
13.60%
Phosphor 83,00 mg
11.86%
Kalium 830,00 mg
41.50%
Natrium 12,00 mg
500.00%
Zink 0,60 mg
6.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 5,40 mg
6.75%
Thiamin (Vitamin B1) 0,08 mg
7.27%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,11 mg
7.86%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,23 mg
17.04%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 137,00 µg
17.13%
β-Carotin 924,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,61 mg
13.42%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,20 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,30 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Obst
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)