.:: kalorien.de ::.

Um alle Funktionen dieser Webseite benutzen zu können, muss

Javascript

in Ihrem Webbrowser aktiviert sein.

Auf Grund einer technischen Störung sind sämtliche Funktionen vorübergehend nicht funktionstüchtig!

Semmeli

Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)

Zu Tagebuch hinzufügen

Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	262	kcal	13.10%
Eiweiß	8,9	g	17.80%
Kohlenhydrate	53,4	g	19.78%
davon Zucker	1,0	g	0%
Fett	0,8	g	1.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,2	g	1.00%
Ballaststoffe	2,6	g	10.40%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	1,60	g	26.67%
Wasser	35,0	g	1.35%
Energie (Kilojoule)	1.097	kj	12.48%
Calcium	7,60	mg	0.95%
Eisen	0,50	mg	3.57%
Magnesium	13,00	mg	3.47%
Phosphor	60,00	mg	8.57%
Kalium	150,00	mg	7.50%
Natrium	660,00	mg	27,500.00%
Zink	0,50	mg	5.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	0,00	mg	0%
Thiamin (Vitamin B1)	0,11	mg	10.00%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,04	mg	2.86%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,06	mg	4.44%
Cobalamin (Vitamin B12)	0,02	µg	0.67%
Retinol (Vitamin A)	0,00	µg	0%
β-Carotin	0,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,14	mg	1.17%
Calciferol (Vitamin D)	0,00	µg	0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	0,10	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,50	g	0%
Cholesterin	0,00	mg	0%
Alkohol	0,0	g	0%

Fehler melden

Zusammenfassung (in Energieprozent)