Crêpes nature, zubereitet


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 235 kcal
11.75%
Eiweiß 9,3 g
18.60%
Kohlenhydrate 19,0 g
7.04%
davon Zucker 2,9 g
0%
Fett 13,3 g
19.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 6,5 g
32.50%
Ballaststoffe 0,7 g
2.80%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,40 g
6.67%
Wasser 57,8 g
2.22%
Energie (Kilojoule) 984 kj
11.19%
Calcium 94,00 mg
11.75%
Eisen 1,10 mg
7.86%
Magnesium 17,00 mg
4.53%
Phosphor 160,00 mg
22.86%
Kalium 180,00 mg
9.00%
Natrium 150,00 mg
6,250.00%
Zink 1,10 mg
11.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,30 mg
0.38%
Thiamin (Vitamin B1) 0,09 mg
8.18%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,22 mg
15.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,08 mg
5.93%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,59 µg
19.67%
Retinol (Vitamin A) 155,00 µg
19.38%
β-Carotin 27,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,28 mg
2.33%
Calciferol (Vitamin D) 1,20 µg
6.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 3,60 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,30 g
0%
Cholesterin 203,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Getreide- / Mehlspeise
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)