Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
Zu Tagebuch hinzufügen
Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 166 kcal
8.30%
Eiweiß 6,0 g
12.00%
Kohlenhydrate 13,6 g
5.04%
davon Zucker 4,0 g
0%
Fett 9,4 g
13.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 4,0 g
20.00%
Ballaststoffe 1,6 g
6.40%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,20 g
3.33%
Wasser 69,6 g
2.68%
Energie (Kilojoule) 695 kj
7.91%
Calcium 65,00 mg
8.13%
Eisen 0,90 mg
6.43%
Magnesium 15,00 mg
4.00%
Phosphor 110,00 mg
15.71%
Kalium 200,00 mg
10.00%
Natrium 95,00 mg
3,958.33%
Zink 0,80 mg
8.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 29,10 mg
36.38%
Thiamin (Vitamin B1) 0,08 mg
7.27%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,15 mg
10.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,15 mg
11.11%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,35 µg
11.67%
Retinol (Vitamin A) 333,00 µg
41.63%
β-Carotin 1.103,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,57 mg
4.75%
Calciferol (Vitamin D) 0,70 µg
3.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 3,20 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,90 g
0%
Cholesterin 119,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Getreide- / Mehlspeise
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)