Crêpes mit Speck, zubereitet


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 254 kcal
12.70%
Eiweiß 11,1 g
22.20%
Kohlenhydrate 15,0 g
5.56%
davon Zucker 2,4 g
0%
Fett 16,5 g
23.57%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 7,4 g
37.00%
Ballaststoffe 0,6 g
2.40%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,90 g
15.00%
Wasser 57,0 g
2.19%
Energie (Kilojoule) 1.063 kj
12.10%
Calcium 76,00 mg
9.50%
Eisen 0,90 mg
6.43%
Magnesium 17,00 mg
4.53%
Phosphor 160,00 mg
22.86%
Kalium 200,00 mg
10.00%
Natrium 370,00 mg
15,416.67%
Zink 1,30 mg
13.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 5,50 mg
6.88%
Thiamin (Vitamin B1) 0,20 mg
18.18%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,20 mg
14.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,11 mg
8.15%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,46 µg
15.33%
Retinol (Vitamin A) 122,00 µg
15.25%
β-Carotin 21,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,28 mg
2.33%
Calciferol (Vitamin D) 1,10 µg
5.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 5,70 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,50 g
0%
Cholesterin 169,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Getreide- / Mehlspeise
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)