Eieromeletten, zubereitet


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 153 kcal
7.65%
Eiweiß 11,0 g
22.00%
Kohlenhydrate 1,4 g
0.52%
davon Zucker 1,4 g
0%
Fett 11,5 g
16.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 3,8 g
19.00%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,80 g
13.33%
Wasser 76,1 g
2.93%
Energie (Kilojoule) 641 kj
7.29%
Calcium 75,00 mg
9.38%
Eisen 1,60 mg
11.43%
Magnesium 9,80 mg
2.61%
Phosphor 200,00 mg
28.57%
Kalium 140,00 mg
7.00%
Natrium 330,00 mg
13,750.00%
Zink 1,40 mg
14.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,10 mg
0.13%
Thiamin (Vitamin B1) 0,08 mg
7.27%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,27 mg
19.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,08 mg
5.93%
Cobalamin (Vitamin B12) 1,16 µg
38.67%
Retinol (Vitamin A) 157,00 µg
19.63%
β-Carotin 11,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,31 mg
2.58%
Calciferol (Vitamin D) 2,40 µg
12.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 3,90 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,70 g
0%
Cholesterin 403,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Ei / Eispeisen
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)