Flammenkuchen, gebacken


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
Zu Tagebuch hinzufügen
Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 267 kcal
13.35%
Eiweiß 9,3 g
18.60%
Kohlenhydrate 22,9 g
8.48%
davon Zucker 2,4 g
0%
Fett 15,1 g
21.57%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 7,1 g
35.50%
Ballaststoffe 1,4 g
5.60%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,00 g
16.67%
Wasser 51,6 g
1.98%
Energie (Kilojoule) 1.118 kj
12.71%
Calcium 87,00 mg
10.88%
Eisen 0,40 mg
2.86%
Magnesium 13,00 mg
3.47%
Phosphor 100,00 mg
14.29%
Kalium 140,00 mg
7.00%
Natrium 410,00 mg
17,083.33%
Zink 0,90 mg
9.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 5,40 mg
6.75%
Thiamin (Vitamin B1) 0,13 mg
11.82%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,09 mg
6.43%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,08 mg
5.93%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,11 µg
3.67%
Retinol (Vitamin A) 55,00 µg
6.88%
β-Carotin 21,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,75 mg
6.25%
Calciferol (Vitamin D) 0,20 µg
1.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 5,50 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,10 g
0%
Cholesterin 33,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Getreide- / Mehlspeise
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)