Griessbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 95 kcal
4.75%
Eiweiß 4,6 g
9.20%
Kohlenhydrate 12,1 g
4.48%
davon Zucker 4,9 g
0%
Fett 3,0 g
4.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 1,8 g
9.00%
Ballaststoffe 0,3 g
1.20%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,20 g
3.33%
Wasser 79,9 g
3.07%
Energie (Kilojoule) 398 kj
4.52%
Calcium 130,00 mg
16.25%
Eisen 0,10 mg
0.71%
Magnesium 13,00 mg
3.47%
Phosphor 110,00 mg
15.71%
Kalium 170,00 mg
8.50%
Natrium 73,00 mg
3,041.67%
Zink 0,60 mg
6.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,40 mg
0.50%
Thiamin (Vitamin B1) 0,02 mg
1.82%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,19 mg
13.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,03 mg
2.22%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,15 µg
5.00%
Retinol (Vitamin A) 36,00 µg
4.50%
β-Carotin 15,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,10 mg
0.83%
Calciferol (Vitamin D) 0,10 µg
0.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,70 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,20 g
0%
Cholesterin 12,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Getreide
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)