Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 132 kcal
6.60%
Eiweiß 6,2 g
12.40%
Kohlenhydrate 18,5 g
6.85%
davon Zucker 5,7 g
0%
Fett 3,6 g
5.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 2,1 g
10.50%
Ballaststoffe 0,6 g
2.40%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,20 g
3.33%
Wasser 71,2 g
2.74%
Energie (Kilojoule) 553 kj
6.29%
Calcium 150,00 mg
18.75%
Eisen 0,20 mg
1.43%
Magnesium 17,00 mg
4.53%
Phosphor 130,00 mg
18.57%
Kalium 210,00 mg
10.50%
Natrium 85,00 mg
3,541.67%
Zink 0,80 mg
8.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,40 mg
0.50%
Thiamin (Vitamin B1) 0,03 mg
2.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,22 mg
15.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,03 mg
2.22%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,17 µg
5.67%
Retinol (Vitamin A) 42,00 µg
5.25%
β-Carotin 18,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,12 mg
1.00%
Calciferol (Vitamin D) 0,10 µg
0.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,80 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,30 g
0%
Cholesterin 14,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Getreide
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)