Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 125 kcal
6.25%
Eiweiß 5,7 g
11.40%
Kohlenhydrate 10,9 g
4.04%
davon Zucker 1,3 g
0%
Fett 6,2 g
8.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 3,1 g
15.50%
Ballaststoffe 1,5 g
6.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,60 g
10.00%
Wasser 76,4 g
2.94%
Energie (Kilojoule) 523 kj
5.95%
Calcium 35,00 mg
4.38%
Eisen 0,90 mg
6.43%
Magnesium 11,00 mg
2.93%
Phosphor 110,00 mg
15.71%
Kalium 260,00 mg
13.00%
Natrium 220,00 mg
9,166.67%
Zink 0,60 mg
6.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 2,10 mg
2.63%
Thiamin (Vitamin B1) 0,08 mg
7.27%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,29 mg
20.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,07 mg
5.19%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,22 µg
7.33%
Retinol (Vitamin A) 74,00 µg
9.25%
β-Carotin 39,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,19 mg
1.58%
Calciferol (Vitamin D) 1,50 µg
7.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1,60 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,60 g
0%
Cholesterin 78,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Getreide- / Mehlspeise
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)