Mehlomeletten mit Speck, zubereitet


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
Zu Tagebuch hinzufügen
Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 193 kcal
9.65%
Eiweiß 9,3 g
18.60%
Kohlenhydrate 17,3 g
6.41%
davon Zucker 1,3 g
0%
Fett 9,5 g
13.57%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 3,7 g
18.50%
Ballaststoffe 0,8 g
3.20%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,10 g
18.33%
Wasser 63,3 g
2.43%
Energie (Kilojoule) 808 kj
9.19%
Calcium 47,00 mg
5.88%
Eisen 0,70 mg
5.00%
Magnesium 11,00 mg
2.93%
Phosphor 110,00 mg
15.71%
Kalium 150,00 mg
7.50%
Natrium 430,00 mg
17,916.67%
Zink 0,90 mg
9.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 5,00 mg
6.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,13 mg
11.82%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,14 mg
10.00%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,06 mg
4.44%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,36 µg
12.00%
Retinol (Vitamin A) 67,00 µg
8.38%
β-Carotin 60,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,22 mg
1.83%
Calciferol (Vitamin D) 0,80 µg
4.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 3,60 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,10 g
0%
Cholesterin 128,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Getreide- / Mehlspeise
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)