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Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 309 kcal
15.45%
Eiweiß 9,0 g
18.00%
Kohlenhydrate 14,5 g
5.37%
davon Zucker 1,6 g
0%
Fett 23,7 g
33.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 12,3 g
61.50%
Ballaststoffe 0,6 g
2.40%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,20 g
20.00%
Wasser 52,4 g
2.02%
Energie (Kilojoule) 1.294 kj
14.71%
Calcium 49,00 mg
6.13%
Eisen 0,70 mg
5.00%
Magnesium 14,00 mg
3.73%
Phosphor 120,00 mg
17.14%
Kalium 140,00 mg
7.00%
Natrium 460,00 mg
19,166.67%
Zink 1,00 mg
10.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 4,20 mg
5.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,13 mg
11.82%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,14 mg
10.00%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,08 mg
5.93%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,34 µg
11.33%
Retinol (Vitamin A) 211,00 µg
26.38%
β-Carotin 67,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,52 mg
4.33%
Calciferol (Vitamin D) 1,00 µg
5.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 7,10 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,70 g
0%
Cholesterin 149,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Kuchen / Torten / Waffeln
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)