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Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 305 kcal
15.25%
Eiweiß 8,5 g
17.00%
Kohlenhydrate 11,5 g
4.26%
davon Zucker 1,6 g
0%
Fett 24,9 g
35.57%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 13,0 g
65.00%
Ballaststoffe 0,5 g
2.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,20 g
20.00%
Wasser 54,8 g
2.11%
Energie (Kilojoule) 1.277 kj
14.52%
Calcium 49,00 mg
6.13%
Eisen 0,70 mg
5.00%
Magnesium 12,00 mg
3.20%
Phosphor 120,00 mg
17.14%
Kalium 140,00 mg
7.00%
Natrium 460,00 mg
19,166.67%
Zink 1,00 mg
10.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 4,20 mg
5.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,12 mg
10.91%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,14 mg
10.00%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,07 mg
5.19%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,34 µg
11.33%
Retinol (Vitamin A) 224,00 µg
28.00%
β-Carotin 72,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,54 mg
4.50%
Calciferol (Vitamin D) 1,00 µg
5.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 7,30 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,70 g
0%
Cholesterin 153,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Kuchen / Torten / Waffeln
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)