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Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 134 kcal
6.70%
Eiweiß 7,4 g
14.80%
Kohlenhydrate 16,2 g
6.00%
davon Zucker 2,1 g
0%
Fett 4,0 g
5.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,7 g
3.50%
Ballaststoffe 2,0 g
8.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,20 g
20.00%
Wasser 70,6 g
2.72%
Energie (Kilojoule) 561 kj
6.38%
Calcium 18,00 mg
2.25%
Eisen 1,20 mg
8.57%
Magnesium 21,00 mg
5.60%
Phosphor 95,00 mg
13.57%
Kalium 200,00 mg
10.00%
Natrium 490,00 mg
20,416.67%
Zink 1,20 mg
12.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 6,60 mg
8.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,10 mg
9.09%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,07 mg
5.00%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,12 mg
8.89%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,17 µg
5.67%
Retinol (Vitamin A) 33,00 µg
4.13%
β-Carotin 187,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 2,03 mg
16.92%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1,10 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,90 g
0%
Cholesterin 14,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Brot
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)