Sandwich (Ruchbrot) mit Salami


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
Zu Tagebuch hinzufügen
Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 151 kcal
7.55%
Eiweiß 5,9 g
11.80%
Kohlenhydrate 16,2 g
6.00%
davon Zucker 2,1 g
0%
Fett 6,5 g
9.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 1,6 g
8.00%
Ballaststoffe 2,0 g
8.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,20 g
20.00%
Wasser 69,6 g
2.68%
Energie (Kilojoule) 632 kj
7.19%
Calcium 18,00 mg
2.25%
Eisen 0,90 mg
6.43%
Magnesium 19,00 mg
5.07%
Phosphor 83,00 mg
11.86%
Kalium 180,00 mg
9.00%
Natrium 480,00 mg
20,000.00%
Zink 0,80 mg
8.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 8,30 mg
10.38%
Thiamin (Vitamin B1) 0,15 mg
13.64%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,06 mg
4.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,10 mg
7.41%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,13 µg
4.33%
Retinol (Vitamin A) 33,00 µg
4.13%
β-Carotin 188,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 2,03 mg
16.92%
Calciferol (Vitamin D) 0,20 µg
1.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 2,20 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 2,10 g
0%
Cholesterin 14,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Brot
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)