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Sandwich (Baguette) mit Schinken

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 131 kcal
6.55%
Eiweiß 6,3 g
12.60%
Kohlenhydrate 17,4 g
6.44%
davon Zucker 2,1 g
0%
Fett 3,7 g
5.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,6 g
3.00%
Ballaststoffe 1,6 g
6.40%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,20 g
20.00%
Wasser 71,3 g
2.74%
Energie (Kilojoule) 548 kj
6.24%
Calcium 16,00 mg
2.00%
Eisen 0,70 mg
5.00%
Magnesium 15,00 mg
4.00%
Phosphor 88,00 mg
12.57%
Kalium 190,00 mg
9.50%
Natrium 460,00 mg
19,166.67%
Zink 0,60 mg
6.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 15,20 mg
19.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,15 mg
13.64%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,06 mg
4.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,13 mg
9.63%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,02 µg
0.67%
Retinol (Vitamin A) 31,00 µg
3.88%
β-Carotin 176,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,91 mg
15.92%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1,10 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,70 g
0%
Cholesterin 12,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Brot
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)