Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 171 kcal
8.55%
Eiweiß 6,9 g
13.80%
Kohlenhydrate 17,5 g
6.48%
davon Zucker 1,3 g
0%
Fett 7,7 g
11.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 2,8 g
14.00%
Ballaststoffe 2,1 g
8.40%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,10 g
18.33%
Wasser 66,1 g
2.54%
Energie (Kilojoule) 716 kj
8.14%
Calcium 120,00 mg
15.00%
Eisen 0,90 mg
6.43%
Magnesium 22,00 mg
5.87%
Phosphor 130,00 mg
18.57%
Kalium 150,00 mg
7.50%
Natrium 430,00 mg
17,916.67%
Zink 1,10 mg
11.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 6,50 mg
8.13%
Thiamin (Vitamin B1) 0,10 mg
9.09%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,09 mg
6.43%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,07 mg
5.19%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,19 µg
6.33%
Retinol (Vitamin A) 74,00 µg
9.25%
β-Carotin 234,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 2,36 mg
19.67%
Calciferol (Vitamin D) 0,10 µg
0.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1,90 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 2,30 g
0%
Cholesterin 17,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Brot
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)