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Spinatkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 180 kcal
9.00%
Eiweiß 6,1 g
12.20%
Kohlenhydrate 12,3 g
4.56%
davon Zucker 1,5 g
0%
Fett 11,4 g
16.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 6,0 g
30.00%
Ballaststoffe 2,2 g
8.80%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,10 g
18.33%
Wasser 68,2 g
2.62%
Energie (Kilojoule) 754 kj
8.57%
Calcium 89,00 mg
11.13%
Eisen 2,00 mg
14.29%
Magnesium 44,00 mg
11.73%
Phosphor 86,00 mg
12.29%
Kalium 410,00 mg
20.50%
Natrium 450,00 mg
18,750.00%
Zink 0,80 mg
8.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 10,10 mg
12.63%
Thiamin (Vitamin B1) 0,10 mg
9.09%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,18 mg
12.86%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,15 mg
11.11%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,09 µg
3.00%
Retinol (Vitamin A) 431,00 µg
53.88%
β-Carotin 1.625,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,42 mg
11.83%
Calciferol (Vitamin D) 0,30 µg
1.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 3,20 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,90 g
0%
Cholesterin 48,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Kuchen / Torten / Waffeln
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)