Wurst-Käse-Salat, zubereitet


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 262 kcal
13.10%
Eiweiß 13,8 g
27.60%
Kohlenhydrate 0,7 g
0.26%
davon Zucker 0,6 g
0%
Fett 22,6 g
32.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 9,4 g
47.00%
Ballaststoffe 0,2 g
0.80%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,40 g
23.33%
Wasser 62,5 g
2.40%
Energie (Kilojoule) 1.097 kj
12.48%
Calcium 290,00 mg
36.25%
Eisen 0,70 mg
5.00%
Magnesium 18,00 mg
4.80%
Phosphor 260,00 mg
37.14%
Kalium 130,00 mg
6.50%
Natrium 560,00 mg
23,333.33%
Zink 2,00 mg
20.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 18,70 mg
23.38%
Thiamin (Vitamin B1) 0,15 mg
13.64%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,14 mg
10.00%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,08 mg
5.93%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,76 µg
25.33%
Retinol (Vitamin A) 99,00 µg
12.38%
β-Carotin 128,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,62 mg
13.50%
Calciferol (Vitamin D) 0,40 µg
2.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 9,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 2,30 g
0%
Cholesterin 45,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Salate
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)