Nasi Goreng, zubereitet


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 128 kcal
6.40%
Eiweiß 11,1 g
22.20%
Kohlenhydrate 16,2 g
6.00%
davon Zucker 0,8 g
0%
Fett 2,0 g
2.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,4 g
2.00%
Ballaststoffe 0,5 g
2.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,30 g
21.67%
Wasser 70,2 g
2.70%
Energie (Kilojoule) 536 kj
6.10%
Calcium 18,00 mg
2.25%
Eisen 0,30 mg
2.14%
Magnesium 15,00 mg
4.00%
Phosphor 110,00 mg
15.71%
Kalium 150,00 mg
7.50%
Natrium 510,00 mg
21,250.00%
Zink 0,70 mg
7.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 10,40 mg
13.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,08 mg
7.27%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,07 mg
5.00%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,13 mg
9.63%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,05 µg
1.67%
Retinol (Vitamin A) 48,00 µg
6.00%
β-Carotin 236,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,40 mg
3.33%
Calciferol (Vitamin D) 0,30 µg
1.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1,20 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,30 g
0%
Cholesterin 24,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Reisgerichte
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)