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Taboulé, zubereitet (mit Couscous)

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 134 kcal
6.70%
Eiweiß 2,9 g
5.80%
Kohlenhydrate 16,1 g
5.96%
davon Zucker 1,5 g
0%
Fett 6,1 g
8.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,7 g
3.50%
Ballaststoffe 1,2 g
4.80%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,40 g
6.67%
Wasser 73,9 g
2.84%
Energie (Kilojoule) 561 kj
6.38%
Calcium 18,00 mg
2.25%
Eisen 0,40 mg
2.86%
Magnesium 11,00 mg
2.93%
Phosphor 32,00 mg
4.57%
Kalium 120,00 mg
6.00%
Natrium 170,00 mg
7,083.33%
Zink 0,50 mg
5.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 9,20 mg
11.50%
Thiamin (Vitamin B1) 0,03 mg
2.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,03 mg
2.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,04 mg
2.96%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 40,00 µg
5.00%
β-Carotin 222,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 2,05 mg
17.08%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 4,40 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,60 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Salate
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)