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Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 178 kcal
8.90%
Eiweiß 4,7 g
9.40%
Kohlenhydrate 13,2 g
4.89%
davon Zucker 5,1 g
0%
Fett 11,5 g
16.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 6,2 g
31.00%
Ballaststoffe 1,5 g
6.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,90 g
15.00%
Wasser 69,2 g
2.66%
Energie (Kilojoule) 745 kj
8.48%
Calcium 38,00 mg
4.75%
Eisen 0,40 mg
2.86%
Magnesium 11,00 mg
2.93%
Phosphor 64,00 mg
9.14%
Kalium 120,00 mg
6.00%
Natrium 380,00 mg
15,833.33%
Zink 0,50 mg
5.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 3,50 mg
4.38%
Thiamin (Vitamin B1) 0,07 mg
6.36%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,06 mg
4.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,08 mg
5.93%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,09 µg
3.00%
Retinol (Vitamin A) 100,00 µg
12.50%
β-Carotin 36,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,34 mg
2.83%
Calciferol (Vitamin D) 0,30 µg
1.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 3,30 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,80 g
0%
Cholesterin 48,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Kuchen / Torten / Waffeln
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)