Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 222 kcal
11.10%
Eiweiß 8,6 g
17.20%
Kohlenhydrate 15,2 g
5.63%
davon Zucker 1,8 g
0%
Fett 13,7 g
19.57%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 7,7 g
38.50%
Ballaststoffe 1,7 g
6.80%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,90 g
15.00%
Wasser 60,9 g
2.34%
Energie (Kilojoule) 929 kj
10.57%
Calcium 200,00 mg
25.00%
Eisen 1,10 mg
7.86%
Magnesium 33,00 mg
8.80%
Phosphor 160,00 mg
22.86%
Kalium 230,00 mg
11.50%
Natrium 340,00 mg
14,166.67%
Zink 1,00 mg
10.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 4,80 mg
6.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,03 mg
2.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,18 mg
12.86%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,08 mg
5.93%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,26 µg
8.67%
Retinol (Vitamin A) 289,00 µg
36.13%
β-Carotin 836,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,10 mg
9.17%
Calciferol (Vitamin D) 0,20 µg
1.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 3,60 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,80 g
0%
Cholesterin 38,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Nudelgerichte
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)