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Zucchettischeiben, paniert, zubereitet

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 128 kcal
6.40%
Eiweiß 5,1 g
10.20%
Kohlenhydrate 13,5 g
5.00%
davon Zucker 2,2 g
0%
Fett 5,6 g
8.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,7 g
3.50%
Ballaststoffe 1,6 g
6.40%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,60 g
10.00%
Wasser 74,4 g
2.86%
Energie (Kilojoule) 536 kj
6.10%
Calcium 28,00 mg
3.50%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 23,00 mg
6.13%
Phosphor 67,00 mg
9.57%
Kalium 210,00 mg
10.50%
Natrium 240,00 mg
10,000.00%
Zink 0,50 mg
5.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 8,50 mg
10.63%
Thiamin (Vitamin B1) 0,08 mg
7.27%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,07 mg
5.00%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,08 mg
5.93%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,17 µg
5.67%
Retinol (Vitamin A) 43,00 µg
5.38%
β-Carotin 113,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,33 mg
2.75%
Calciferol (Vitamin D) 0,40 µg
2.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 3,50 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,90 g
0%
Cholesterin 58,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Gemüse
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)