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Zucchetti-Piccata, zubereitet

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 151 kcal
7.55%
Eiweiß 5,4 g
10.80%
Kohlenhydrate 6,4 g
2.37%
davon Zucker 2,0 g
0%
Fett 11,3 g
16.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 4,4 g
22.00%
Ballaststoffe 1,0 g
4.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,60 g
10.00%
Wasser 75,9 g
2.92%
Energie (Kilojoule) 632 kj
7.19%
Calcium 77,00 mg
9.63%
Eisen 0,80 mg
5.71%
Magnesium 21,00 mg
5.60%
Phosphor 97,00 mg
13.86%
Kalium 200,00 mg
10.00%
Natrium 250,00 mg
10,416.67%
Zink 0,60 mg
6.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 7,50 mg
9.38%
Thiamin (Vitamin B1) 0,06 mg
5.45%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,10 mg
7.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,07 mg
5.19%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,30 µg
10.00%
Retinol (Vitamin A) 111,00 µg
13.88%
β-Carotin 122,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,37 mg
3.08%
Calciferol (Vitamin D) 0,50 µg
2.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 4,60 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,10 g
0%
Cholesterin 86,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Gemüse
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)