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Vitello tonnato ohne Garnitur

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 213 kcal
10.65%
Eiweiß 22,9 g
45.80%
Kohlenhydrate 0,3 g
0.11%
davon Zucker 0,3 g
0%
Fett 13,3 g
19.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 3,1 g
15.50%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,70 g
11.67%
Wasser 63,5 g
2.44%
Energie (Kilojoule) 892 kj
10.14%
Calcium 27,00 mg
3.38%
Eisen 1,50 mg
10.71%
Magnesium 23,00 mg
6.13%
Phosphor 160,00 mg
22.86%
Kalium 200,00 mg
10.00%
Natrium 270,00 mg
11,250.00%
Zink 3,20 mg
32.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,04 mg
3.64%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,22 mg
15.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,27 mg
20.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 2,27 µg
75.67%
Retinol (Vitamin A) 20,00 µg
2.50%
β-Carotin 10,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 4,09 mg
34.08%
Calciferol (Vitamin D) 0,70 µg
3.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 3,80 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 4,70 g
0%
Cholesterin 86,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Fleisch
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)