Capuns, zubereitet


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 168 kcal
8.40%
Eiweiß 8,1 g
16.20%
Kohlenhydrate 10,1 g
3.74%
davon Zucker 1,1 g
0%
Fett 10,4 g
14.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 5,2 g
26.00%
Ballaststoffe 1,0 g
4.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 1,00 g
16.67%
Wasser 70,5 g
2.71%
Energie (Kilojoule) 703 kj
8.00%
Calcium 43,00 mg
5.38%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 15,00 mg
4.00%
Phosphor 86,00 mg
12.29%
Kalium 170,00 mg
8.50%
Natrium 380,00 mg
15,833.33%
Zink 1,00 mg
10.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 3,90 mg
4.88%
Thiamin (Vitamin B1) 0,09 mg
8.18%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,10 mg
7.14%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,09 mg
6.67%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,60 µg
20.00%
Retinol (Vitamin A) 188,00 µg
23.50%
β-Carotin 554,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,57 mg
4.75%
Calciferol (Vitamin D) 0,40 µg
2.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 3,20 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,80 g
0%
Cholesterin 68,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)