Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
Zu Tagebuch hinzufügen
Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 258 kcal
12.90%
Eiweiß 7,1 g
14.20%
Kohlenhydrate 29,0 g
10.74%
davon Zucker 14,4 g
0%
Fett 12,4 g
17.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 4,7 g
23.50%
Ballaststoffe 1,4 g
5.60%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,60 g
10.00%
Wasser 50,5 g
1.94%
Energie (Kilojoule) 1.080 kj
12.29%
Calcium 71,00 mg
8.88%
Eisen 0,80 mg
5.71%
Magnesium 19,00 mg
5.07%
Phosphor 120,00 mg
17.14%
Kalium 170,00 mg
8.50%
Natrium 250,00 mg
10,416.67%
Zink 0,80 mg
8.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,20 mg
0.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,07 mg
6.36%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,15 mg
10.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,06 mg
4.44%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,37 µg
12.33%
Retinol (Vitamin A) 51,00 µg
6.38%
β-Carotin 6,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,54 mg
12.83%
Calciferol (Vitamin D) 0,70 µg
3.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 5,10 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,50 g
0%
Cholesterin 108,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Getreide- / Mehlspeise
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)