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Getreideflocken (Durchschnitt)

Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	348	kcal	17.40%
Eiweiß	10,8	g	21.60%
Kohlenhydrate	64,0	g	23.70%
davon Zucker	1,5	g	0%
Fett	3,2	g	4.57%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,6	g	3.00%
Ballaststoffe	9,7	g	38.80%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	0,00	g	0%
Wasser	12,9	g	0.50%
Energie (Kilojoule)	1.457	kj	16.57%
Calcium	26,00	mg	3.25%
Eisen	3,60	mg	25.71%
Magnesium	94,00	mg	25.07%
Phosphor	280,00	mg	40.00%
Kalium	250,00	mg	12.50%
Natrium	7,40	mg	308.33%
Zink	2,20	mg	22.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	0,00	mg	0%
Thiamin (Vitamin B1)	0,32	mg	29.09%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,10	mg	7.14%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,27	mg	20.00%
Cobalamin (Vitamin B12)	0,00	µg	0%
Retinol (Vitamin A)	1,00	µg	0.13%
β-Carotin	4,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,55	mg	4.58%
Calciferol (Vitamin D)	0,00	µg	0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	0,90	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	1,40	g	0%
Cholesterin	0,00	mg	0%
Alkohol	0,0	g	0%

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Zusammenfassung (in Energieprozent)