Lachs, geräuchert


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 167 kcal
8.35%
Eiweiß 23,2 g
46.40%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 8,2 g
11.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 1,8 g
9.00%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 4,10 g
68.33%
Wasser 62,5 g
2.40%
Energie (Kilojoule) 699 kj
7.95%
Calcium 10,00 mg
1.25%
Eisen 0,00 mg
0%
Magnesium 27,00 mg
7.20%
Phosphor 310,00 mg
44.29%
Kalium 410,00 mg
20.50%
Natrium 1.660,00 mg
69,166.67%
Zink 0,40 mg
4.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,25 mg
22.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,16 mg
11.43%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,64 mg
47.41%
Cobalamin (Vitamin B12) 4,30 µg
143.33%
Retinol (Vitamin A) 7,00 µg
0.88%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,80 mg
15.00%
Calciferol (Vitamin D) 6,30 µg
31.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 2,70 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 2,70 g
0%
Cholesterin 50,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja