Lachs, wild, roh


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 182 kcal
9.10%
Eiweiß 19,7 g
39.40%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 11,5 g
16.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 1,8 g
9.00%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,20 g
3.33%
Wasser 65,0 g
2.50%
Energie (Kilojoule) 762 kj
8.67%
Calcium 8,00 mg
1.00%
Eisen 0,40 mg
2.86%
Magnesium 30,00 mg
8.00%
Phosphor 260,00 mg
37.14%
Kalium 480,00 mg
24.00%
Natrium 63,00 mg
2,625.00%
Zink 0,40 mg
4.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,20 mg
18.18%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,15 mg
10.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,60 mg
44.44%
Cobalamin (Vitamin B12) 6,90 µg
230.00%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,30 mg
10.83%
Calciferol (Vitamin D) 8,40 µg
42.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 4,40 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,90 g
0%
Cholesterin 50,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja