Felche, roh


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 101 kcal
5.05%
Eiweiß 19,2 g
38.40%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 2,7 g
3.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,6 g
3.00%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,10 g
1.67%
Wasser 76,6 g
2.95%
Energie (Kilojoule) 423 kj
4.81%
Calcium 34,00 mg
4.25%
Eisen 0,40 mg
2.86%
Magnesium 26,00 mg
6.93%
Phosphor 230,00 mg
32.86%
Kalium 400,00 mg
20.00%
Natrium 20,00 mg
833.33%
Zink 0,60 mg
6.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,07 mg
6.36%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,07 mg
5.00%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,45 mg
33.33%
Cobalamin (Vitamin B12) 1,00 µg
33.33%
Retinol (Vitamin A) 13,00 µg
1.63%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,30 mg
10.83%
Calciferol (Vitamin D) 22,10 µg
110.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,60 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,60 g
0%
Cholesterin 54,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja