Poulet, Schenkel, ohne Haut, roh (Schweiz)


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
Zu Tagebuch hinzufügen
Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 135 kcal
6.75%
Eiweiß 19,7 g
39.40%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 6,2 g
8.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 1,9 g
9.50%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,20 g
3.33%
Wasser 72,9 g
2.80%
Energie (Kilojoule) 565 kj
6.43%
Calcium 5,60 mg
0.70%
Eisen 0,50 mg
3.57%
Magnesium 20,00 mg
5.33%
Phosphor 190,00 mg
27.14%
Kalium 300,00 mg
15.00%
Natrium 76,00 mg
3,166.67%
Zink 0,90 mg
9.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,14 mg
12.73%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,27 mg
19.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,38 mg
28.15%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,40 µg
13.33%
Retinol (Vitamin A) 5,00 µg
0.63%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,62 mg
5.17%
Calciferol (Vitamin D) 1,50 µg
7.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 3,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,50 g
0%
Cholesterin 86,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Fleisch
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja