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Mandel, geröstet, gesalzen

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 649 kcal
32.45%
Eiweiß 25,6 g
51.20%
Kohlenhydrate 7,2 g
2.67%
davon Zucker 4,6 g
0%
Fett 55,2 g
78.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 4,2 g
21.00%
Ballaststoffe 10,5 g
42.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,80 g
13.33%
Wasser 2,8 g
0.11%
Energie (Kilojoule) 2.717 kj
30.91%
Calcium 240,00 mg
30.00%
Eisen 3,30 mg
23.57%
Magnesium 270,00 mg
72.00%
Phosphor 470,00 mg
67.14%
Kalium 670,00 mg
33.50%
Natrium 330,00 mg
13,750.00%
Zink 3,10 mg
31.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,09 mg
8.18%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,78 mg
55.71%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,12 mg
8.89%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
β-Carotin 1,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 25,97 mg
216.42%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 34,80 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 13,50 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Nüsse / Kerne
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)