Edelkastanie, roh


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 200 kcal
10.00%
Eiweiß 3,4 g
6.80%
Kohlenhydrate 42,4 g
15.70%
davon Zucker 5,0 g
0%
Fett 1,5 g
2.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,3 g
1.50%
Ballaststoffe 1,4 g
5.60%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 50,7 g
1.95%
Energie (Kilojoule) 837 kj
9.52%
Calcium 18,00 mg
2.25%
Eisen 2,10 mg
15.00%
Magnesium 31,00 mg
8.27%
Phosphor 59,00 mg
8.43%
Kalium 380,00 mg
19.00%
Natrium 0,60 mg
25.00%
Zink 1,00 mg
10.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 33,00 mg
41.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,24 mg
21.82%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,11 mg
7.86%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,35 mg
25.93%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 10,00 µg
1.25%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,50 mg
4.17%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,70 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,70 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Nüsse / Kerne
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)