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Pistazie

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 594 kcal
29.70%
Eiweiß 23,8 g
47.60%
Kohlenhydrate 17,6 g
6.52%
davon Zucker 7,7 g
0%
Fett 45,4 g
64.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 5,6 g
28.00%
Ballaststoffe 10,0 g
40.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 3,9 g
0.15%
Energie (Kilojoule) 2.487 kj
28.29%
Calcium 65,00 mg
8.13%
Eisen 7,00 mg
50.00%
Magnesium 120,00 mg
32.00%
Phosphor 160,00 mg
22.86%
Kalium 500,00 mg
25.00%
Natrium 9,00 mg
375.00%
Zink 3,30 mg
33.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,50 mg
45.45%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,30 mg
21.43%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,25 mg
18.52%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 35,00 µg
4.38%
β-Carotin 211,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 29,80 mg
248.33%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 23,80 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 13,70 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Nüsse / Kerne
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)