Cashewnuss


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 606 kcal
30.30%
Eiweiß 21,5 g
43.00%
Kohlenhydrate 26,6 g
9.85%
davon Zucker 5,9 g
0%
Fett 45,2 g
64.57%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 7,8 g
39.00%
Ballaststoffe 3,6 g
14.40%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 5,2 g
0.20%
Energie (Kilojoule) 2.537 kj
28.86%
Calcium 40,00 mg
5.00%
Eisen 5,20 mg
37.14%
Magnesium 270,00 mg
72.00%
Phosphor 540,00 mg
77.14%
Kalium 660,00 mg
33.00%
Natrium 9,20 mg
383.33%
Zink 4,00 mg
40.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,50 mg
0.63%
Thiamin (Vitamin B1) 0,42 mg
38.18%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,06 mg
4.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,42 mg
31.11%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 6,33 mg
52.75%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 23,80 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 7,80 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Nüsse / Kerne
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)