Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen


no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 5.3)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 634 kcal
31.70%
Eiweiß 25,4 g
50.80%
Kohlenhydrate 10,3 g
3.81%
davon Zucker 4,9 g
0%
Fett 52,1 g
74.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 4,0 g
20.00%
Ballaststoffe 10,9 g
43.60%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,80 g
13.33%
Wasser 2,5 g
0.10%
Energie (Kilojoule) 2.654 kj
30.19%
Calcium 270,00 mg
33.75%
Eisen 4,50 mg
32.14%
Magnesium 290,00 mg
77.33%
Phosphor 490,00 mg
70.00%
Kalium 750,00 mg
37.50%
Natrium 340,00 mg
14,166.67%
Zink 3,50 mg
35.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,00 mg
0%
Thiamin (Vitamin B1) 0,07 mg
6.36%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,86 mg
61.43%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,13 mg
9.63%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 27,45 mg
228.75%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 32,40 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 13,00 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Nüsse / Kerne
Zuletzt aktualisiert am: 22.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja

Zusammenfassung (in Energieprozent)